腰痛予防にも四股体操はスタッフも全員で

腰痛予防

ご利用者もスタッフも四股体操です。

バランスを保つためには、足の裏をしっかり大地に広げ踏ん張る力も働きます。

なるべく素足が一番足裏からの刺激が入ります。

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「こうやるのか」と男性ご利用者です。

すぐ取り組んでいただき、

お相撲さんのスタイルに誰もが笑顔となり、

子供時代を思い出されたのかすんなりと男性が多く参加していただけました。

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不安定な方には、椅子のすぐ前が安全ですね。

継続が大事です。