体をほぐし筋肉をさりげなく使う。

寒いです。

日中もストーブが必要な場面もあります。

風邪対策に、

昼食メニューは、生姜焼き、にら玉です。

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体操を行い体をほぐし、

手先を使い、新聞を丸め棒つくりの始まりです。

上半身に力が入り下半身で踏ん張ります。

普段使わない身体の筋肉を適度に活用する事が出来、

「上手にできたねー」と達成感でいっぱいの様子でした。

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