エーデルワイスブログ

« 生きる | 旅立ち »
2019年01月16日 06:23:37
人生の友 笑いの体操

微笑む

笑う

声に出して笑う

へその下の丹田に意識し腹から大笑いをする

DSCN0800.JPG

(デイサービスⅢ号館)

横隔膜を鍛え内臓の運動が始まる。

しぼんでいた肺も大きく膨らむ。

新鮮な酸素が体に入る。

血管にも酸素が行き渡る。

血行が良くなり、

体が暖かくなる。

IMG_8595.JPG

(シンフォニー)

体内のNK細胞が活性する。

副交感神経を優位にする。

免疫力を高める。

DSCN0300.JPG

(デイサービス オンネナイ原野)

張り詰めた緊張の空気が一揆にオアシス空間となり、

笑った人から笑いがどんどん広まる。

みんな幸せ気分になる。

緊張を弱め、脳をリラックスさせる。

ストレス緩和!

CIMG7697.JPG

(華連)

笑いは人生の応援団であり、随分と助けていただいているなー。

今日も腹からの大きな笑いから始めよう!

CIMG7699.JPGCIMG7695.JPG

デイサービス 華連

◆◆◆

北見社会福祉協議会にて   中級講座です

Copyright © Edelwaice Ltd.All Rights Reserved.