2010年1月30日

2010年1月30日 / 最終更新日 : 2010年1月30日エーデルワイス　総施設長施設長ブログ

試験の前には

呼吸を整えましょう。鼻からゆっくりゆっくり息を吸いましょう。おへその少し下の丹田という場所に意識を集中しながら体全身に吸った息を回しましょう。ゆっくりゆっ […]