（北見の花が咲き出しました） * 歩けること 歩くこと 動けることは大事なことです。 歩くことは有酸素運動ですが プラス 筋肉を鍛えることがもっとも大事と言われています。 ・ しかし、筋肉は年齢が増すごとに減り続けます。 […]