自然の体のリズムに任せ、 眠たくなるとすぐ寝る場所を捜し 一度の無理からの回復は数日かかることを 長年の体験から勝ち取り 夜は早期に すぐ眠りに入る体の仕組みを優先すると ・ 当然のごとく早朝に雀の泣き声で目覚めさせてい […]